Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Pada Saat Buka Dan Saur Yang Harus Kamu Tahu

MANFAAT MENGKONSUMSI BUAH KURMA MENURUT DOKTER AHLI GIZI  YANG HARUS KAMU TAHU

Saat bulan Ramadhan buah kurma termasuk menjadi makanan favorit umat Islam menjadi menu buka dan suar tiba. Umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Puasa di sini mengacu pada menahan diri dari makan dan minum selama waktu yang ditentukan, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Waktu berbuka puasa dan sahur adalah momen yang sangat dinanti-nanti oleh umat Muslim karena merupakan kesempatan untuk mengonsumsi makanan dan minuman setelah menahan diri selama berjam-jam.

Salah satu makanan yang sering dijadikan santapan saat berbuka puasa dan sahur adalah buah kurma. Buah kurma yang berasal dari tanaman palma ini memiliki rasa manis dan kaya akan nutrisi.

Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi buah kurma pada saat berbuka puasa dan sahur:

Mengkonsumsi Buah Kurma Menambah Energi

Buah kurma kaya akan karbohidrat dan gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh. Karbohidrat dan gula ini akan diubah menjadi energi yang dapat meningkatkan stamina dan menghilangkan rasa lelah setelah seharian menahan lapar dan dahaga.

Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Mengonsumsi buah kurma saat berbuka puasa dan sahur juga dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah. Buah kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya karbohidrat di dalamnya dipecah secara perlahan sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.

Mengkonsumsi Buah Kurma Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang terdapat dalam buah kurma juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat ini dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Menjaga Kesehatan Jantung

Buah kurma kaya akan potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Potasium dapat membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh dan mencegah terjadinya hipertensi.

Mengkonsumsi Buah Kurma Menjaga Kesehatan Tulang

Buah kurma juga kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Selain memiliki manfaat kesehatan yang beragam, buah kurma juga mudah didapatkan dan dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi buah kurma saat berbuka puasa dan sahur.

Pendapat Berbagai Studi Ilmiah

Buah kurma telah diteliti untuk manfaat kesehatannya oleh berbagai studi ilmiah, dan beberapa manfaat dari buah kurma yang ditemukan adalah sebagai berikut:

Mengkonsumsi Buah Kurma Menjaga Kesehatan Jantung

Buah kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai polifenol, yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah terjadinya aterosklerosis atau pengerasan arteri. Selain itu, buah kurma mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Menjaga Kesehatan Otak

Buah kurma mengandung zat besi, yang penting untuk kesehatan otak. Zat besi membantu mengangkut oksigen ke sel-sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Selain itu, buah kurma mengandung senyawa yang dikenal sebagai flavonoid, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel otak akibat radikal bebas.

Mengkonsumsi Buah Kurma Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah kurma mengandung serat yang larut dan tidak larut, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Buah kurma juga mengandung senyawa yang dikenal sebagai polifenol, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel usus dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mengkonsumsi Buah Kurma Menjaga Kesehatan Tulang

Buah kurma kaya akan kalsium, yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.

Mengkonsumsi Buah Kurma Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah kurma mengandung vitamin C, vitamin A, dan senyawa-senyawa lain yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa-senyawa tersebut membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan melawan infeksi.

Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsi buah kurma dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping tertentu pada tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya tetap mengonsumsi buah kurma dengan porsi yang tepat dan teratur, sesuai dengan kebutuhan tubuh. Selain itu, jika memiliki masalah kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi buah kurma atau makanan lainnya.

Rekomendasi Dokter Ahli Gizi Mengkonsumsi Buah Kurma

Dokter ahli gizi umumnya merekomendasikan konsumsi buah kurma sebagai bagian dari pola makan yang sehat. Buah kurma mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsi buah kurma sebaiknya tetap dalam batas yang sehat dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

Dokter ahli gizi juga menyarankan untuk memilih buah kurma yang segar dan sehat, serta menghindari membeli buah kurma yang sudah diolah atau mengandung gula tambahan.

Konsumsi buah kurma yang tepat dan teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya penyakit.

Namun, setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda, dan konsumsi buah kurma sebaiknya tetap disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan tubuh masing-masing.

Jika memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes atau alergi makanan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi buah kurma atau makanan lainnya.

Berdasarkan manfaat buah kurma yang telah diteliti dan direkomendasikan oleh dokter ahli gizi, dapat disimpulkan bahwa konsumsi buah kurma secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Buah kurma mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, jantung, otak, tulang, dan sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi Dengan Tepat dan Teratus

Namun, konsumsi buah kurma sebaiknya tetap dalam batas yang sehat dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing. Jangan mengonsumsi buah kurma secara berlebihan, terutama jika memiliki masalah kesehatan tertentu seperti diabetes atau alergi makanan. Pilihlah buah kurma yang segar dan sehat, serta hindari membeli buah kurma yang sudah diolah atau mengandung gula tambahan.

Dengan konsumsi buah kurma yang tepat dan teratur, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya penyakit, sehingga kita dapat menikmati hidup dengan lebih sehat dan bugar.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi buah kurma pada saat berbuka puasa dan sahur. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi pembaca. Jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan dan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Wallahu A’lam

 

Read More

Amalan Utama Yang Dapat Dilakukan Selama Bulan Ramadhan Dalam Al Quran dan Hadist

 AMALAN UTAMA YANG DAPAT DILAKUKAN SELAMA BULAN RAMADHAN

Bulan Ramadhan adalah bulan yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Pada bulan ini, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam, menahan diri dari makanan, minuman, dan kegiatan yang dapat membatalkan puasa.

Selain berpuasa, terdapat juga amalan-amalan yang baik dilakukan di bulan Ramadhan. Amalan-amalan tersebut jika dilakukan akan menambah nilai iman dan takwa disis Allah ﷻ serta mendapat nilai pahala yang berlibat ganda.

Berikut ini adalah beberapa amalan yang dapat dilakukan selama bulan Ramadhan:

Membaca Al-Quran

Membaca Al-Quran adalah amalan yang sangat dianjurkan di bulan Ramadhan. Selain meningkatkan keimanan dan ketakwaan, membaca Al-Quran juga dapat meningkatkan pahala bagi umat Muslim. Setiap kali membaca Al-Quran, umat Muslim akan mendapatkan pahala yang besar.

Shalat Tarawih

Shalat Tarawih adalah shalat sunnah yang dilakukan setelah shalat Isya' pada bulan Ramadhan. Shalat Tarawih dilakukan dengan membaca sejumlah ayat Al-Quran secara berurutan dan diakhiri dengan salam. Selain meningkatkan pahala, shalat Tarawih juga dapat meningkatkan kekhusyukan dalam beribadah.

Sedekah

Sedekah adalah amalan yang sangat dianjurkan di bulan Ramadhan. Selain meningkatkan keimanan dan ketakwaan, sedekah juga dapat membantu sesama yang membutuhkan. Sedekah tidak harus berupa uang, tetapi juga dapat berupa makanan, pakaian, atau bantuan lainnya.

I'tikaf

I'tikaf adalah amalan yang dilakukan dengan mengisolasi diri di dalam masjid atau tempat ibadah lainnya selama beberapa hari pada bulan Ramadhan. I'tikaf dapat meningkatkan kekhusyukan dan ketenangan dalam beribadah serta memperbaiki hubungan dengan Allah ﷻ.

Berdoa

Berdoa adalah amalan yang sangat penting di bulan Ramadhan. Dalam berdoa, umat Muslim dapat memohon ampunan dan rahmat Allah ﷻ serta meminta keberkahan dan kebaikan di dunia dan akhirat.

Amalan yang baik dilakukan di bulan Ramadhan didalam Al-Quran dan hadis

Membaca Al-Quran

"Allah ﷻ menurunkan Al-Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan keterangan-keterangan yang jelas antara yang hak dan yang bathil. Maka barangsiapa di antara kamu hadir di bulan itu, hendaklah ia berpuasa pada bulan itu dan barangsiapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain." (QS. Al-Baqarah: 185)

ShalatTarawih

"Barangsiapa shalat pada malam Lailatul Qadar karena iman dan mengharap pahala dari Allah ﷻ, maka dosa-dosanya yang telah lalu akan diampuni." (HR. Bukhari dan Muslim)

Sedekah

"Dan hendaklah kamu berlomba-lomba dalam (mengerjakan) kebajikan. Ke mana saja kamu pergi, pasti Allah ﷻ mengetahui apa yang kamu kerjakan." (QS. Al-Baqarah: 148)

I'tikaf

"Siapa yang melakukan i'tikaf di masjidku selama sepuluh hari (di bulan Ramadhan), maka ia seperti orang yang melakukan i'tikaf di mana-mana tempat suci, dan barangsiapa yang melakukan i'tikaf selama tujuh hari, tiga hari, maka ia seperti orang yang melakukan i'tikaf di sembilan puluh sembilan tempat suci." (HR. Ahmad)

Berdoa

"Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar kamu bertakwa." (QS. Al-Baqarah: 183)

Itulah beberapa amalan yang baik dilakukan di bulan Ramadhan dan beberapa ayat dalam Al-Quran dan hadis tentang amalan yang baik dilakukan di bulan Ramadhan. Umat Muslim dapat meningkatkan keimanan dan ketakwaan serta mendapatkan pahala yang besar. Selamat menjalankan ibadah di bulan yang penuh berkah ini. Wallahu A’lam

Read More

8 Faktor Pergaulan Bebas dan  Dampak Negatif Serta Faktor Pendukungnya

Seiring dengan perkembangan zaman, kebudayaan pun ikut berkembang atau yang lebih sering dikenal dengan era globalisasi. Remaja atau pemuda biasanya lebih tertarik untuk meniru kebudayaan barat yang berbeda dengan kebudayaan yg bebas dari aturan-aturan hukum dan agama tertentu, sehingga memicu mereka untuk bergaul seperti orang barat atau orang yang lebih bebas tanpa ada larangan dari agama.

Pengertian Pergaulan Bebas

Pergaulan Bebas adalah salah bentuk perilaku menyimpang yang melewati batas dari kewajiban, tuntutan, aturan, syarat, dan perasaan malu. atau pergaulan bebas dapat diartikan sebagai perilaku menyimpang yang melanggar hukum dan norma agama maupun norma kesusilaan. 

PengertianPergaulan Bebas diambil karna arti dari Pergaulan dan bebas

1. Pergaulan adalah merupakan proses interaksi antara individu atau individu dengan kelompok.

2. Bebas adalah: terlepas dari kewajiban, aturan, tuntutan, norma agama dan norma kesusilaan. Pergaulan berpengaruh terhadap pembentukan kepribadian seorang individu baik pergaulan positif atau negatif.

Pergaulan positif berupa kerja sama antara individu atau kelompok yang bermanfaat. Sedangkan pergaulan negatif mengarah pada pergaulan bebas yang harus dihindari oleh setiap masyarakat khususnya bagi remaja yang masih labil atau masih mencari jati dirinya dan di usia remaja lebih mudah terpengaruh serta belum dapat mengetahui baik atau tidaknya perbuatan tersebut, masih belum memikirkan jauh kedepan atau jangka panjang.

Biasanya pergaulan bebas yang sering terjadi adalah terjerat dalam pesta hura-hura, mengkomsumsi obat-obatan terlarang seperti narkoba, berperilaku tidak baik, menggunakan pakaian terbuka, seks bebas dsb, dan terjadinya perubahan emosi, juga penyebab sering terjadinya pergaulan bebas pada remaja masa kini adalah keadaan dalam keluarga yang tidak menyenangkan seperti mempunyai orang tua yang tidak rukun dan sering bertengkar.

Hal itu dapat mempengaruhi mental anak dan menyebabkan anak tidak lagi menganggap rumah sebagai tempat yang harmonis dan bersantainya, sehingga anak cenderung mencari kesenangan di luar.

Hal-hal Yang Harus di Perhatikan

Kurangnya perhatian dan kasih sayang orang tua juga dapat menjadi penyebab terjadinya pergaulan bebas, karena orang tua yang terlalu sibuk dengan pekerjaannya sehingga anak juga bebas dalam beraktivitas tanpa di batasi ataupun diawasi oleh orang tuanya.

Lingkungan setempat yang kurang baik juga faktor yang menjadi penyebab pergaulan bebas karena lingkungan berperan dalam pembentukan pribadi seseorang. Anak tumbuh dan berkembang dilingkungan kurang kondusif maka kemungkinan besar anak akan terjerumus ke dalam pergaulan bebas.

Adanya perkembangan teknologi informasi juga dapat menjadi penyebabnya. Karena remaja akan lebih mudah mengakses pengetahuan tentang seks bebas ataupun budaya barat yang tidak sesuai dengan budaya kita di Indonesia seperti berpakaian seksi.

Dampak dari pergaulan bebas antara lain adalah seks bebas, menjadi pengkomsumsi obat-obatan terlarang, menjadi kriminal, dan meregangkan hubungan dengan keluarga.

Oleh karena itu, hindari pergaulan bebas dan saya sarankan kepada orang tua untuk lebih memperhatikan anak anda, ciptakan keluarga yang harmonis dan juga generasi masa depan Indonesia yang lebih baik, berakhlak baik dan berbudi luhur.

Ciri-Ciri Pergaulan Bebas

Pergaulan bebas dapat diketahui dengan beberapa ciri-ciri yang menandakannya antara lain sebagai berikut..

• Penghamburan harta untuk memenuhi keinginan sex bebasnya
• Rasa ingin tahu yang sangat besar
• Terjadi perubahan-perubahan emosi, pikiran, lingkungan pergaulan dan tanggung jawab yang dihadapi.
• Terjerat dalam pesta hura-hura dengan menggunakan obat-obat terlarang seperti ganja, putau, ekstasi, dan pil-pil setan lainnya. 
• Menimbulkan perilaku munafik dalam masyarakat
• Perilaku yang tidak baik
• Pakaian terbuka 
• Mudah mengalami kegelisahan, tidak sabar, emosional, selalu ingin melawan, rasa malas, perubahan dalam keinginan, selalu menunjukkan eksistensi dan kebanggan diri serta selalu ingin mencoba banyak hal. 
• Sering mengalami tekanan mental dan emosi
• Ingin mendapatkan harta dan uang dengan menghalalkan segala cara termasuk dengan jalan yang salah, keji dan haram.                                                              

Faktor Penyebab Pergaulan Bebas 

Hal yang terjadi dalam pergaulan bebas banyak bertolak belakang dengan aturan-aturan dan norma-norma dalam etika pergaulan, hal ini didasari atau disebabkan dari banyak faktor-faktor penyebab pergaulan bebas antara lain sebagai berikut... 

1. Rendahnya Tarah Pendidikan Keluarga 

Rendahnya tarah pendidikan keluarga yang berpengaruh besar sebagai penyebab terjadinya pergaulan bebas. Contohnya, keluarga mengisinkan sang anak untuk berpacaran dan ditambah tanpa adanya pengawasan yang menyebabkan anak terjerumus dalam pergaulan bebas.

2 . Keadan Keluarga Yang Tidak Stabil (Broken Home)

Keadaan keluaga sangat berpengaruh pada tingkah laku atau perkembangan psikil remaja yang mana keadaan orang tua yang tidak harmonis yang membuat perkembangan psikis anak terganggu dan anak cenderung kesenangan diluar untuk merasa senang, dan melupakan hal yang terjadi di keluarganya karena orang tua tidak memberi kasih sayang, sehingga sang anak mencari kesenangan diluar berbuntut pada pergaulan bebas. 

3. Orang Tua yang Kurang Memperhatikan 

Tidak diperhatikan oleh orang tua yang sibuk dengan pekerjaannya sehingga anak kurang mendapat perhatian sehingga sang anak bebas dalam beraktivitas. 

4. Lingkungan Setempat Kurang Baik

Lingkungan sekitar merupakan faktor pembentuk keperibadian seseorang, jika dilingkungan tersebut merupakan lingkungan yang kurang kondusif maka sang anak akan terjerumus ke dalam pergaulan bebas dimana kitak ketahui bahwa perkembangan seseorang lebih ditentukan pada lingkungan dari pada keluarga. 

5. Kurang Berhati-Hati Dalam Berteman 

Teman dapat menuntun kita ke arah yang positif dan negatif dimana sebagian besar pergaulan bebas terjadi karena berteman dengan orang yang tidak baik.

6. Keadaan Ekonomi Keluarga 

Keluarga ekonomi yang rendah, membuat anak tidak dapat bersekolah dan biasanya banyak pula yang putus sekolah yang membuat pergaulan anak tersebut dengan remaja yang senasip yang membuat perilaku sang anak menjadi tambah parah. 

7. Kurangnya Kesadaran Remaja 

Kurangnya kesadaran remaja terjadi merupakan implikasi dari kurangnya pengetahuan remaja tersebut akan dampak pergaulan bebas.

8.  Adanya Teknologi Informasi (Internet)

Dari adanya internet memudahkan untuk mengakses jenis macam budaya yang tidak sesuai dengan norma ketimuran.

Akibat Pergaulan/Dampak Pergaulan Bebas

Terjadinya pergaulan bebas memberikan pengaruh besar baik bagi diri sendiri, orang tua, masyarakat dan juga negara, pengaruh-pengaruh tersebut dari dampak yang ditimbulkan dari pergaulan bebas antara lain sebagai berikut.. 

1. Bahaya dari pergaulan bebas adalah seks bebas. Seks bebas adalah dua orang yang berhubungan suami istri tanpa ikatan pernikahan sampai dengan kehamilan diluar nikah yang tentu saja memalukan diri sendiri, orang tua, masyarakat, dan Indonesia dengan adat ketimuran.  
2. Ketergantungan Obat. Dari ajakan teman karena pikiran yang masih labil menggiringnya mengkonsumsi obat terlarang sampai membuat ketagihan dengan ketergantungan obat-obat terlarang hingga berlebihan dan berdampak overdosis yang diakhiri dengan kematian. 
3. Menurunnya tingkat kesehatan. Pergaulan bebas dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti HIV AIDS dan banyaknya yang menggugurkan kandungan yang tentu saja membahayakan kesehatannya serta mengkonsumsi obat-obat terlarang yang semua hal tersebut dapat menurunkan kesehatan. 
4. Meningkatkan Kriminalitas. Bahaya pergaulan bebas yang satu ini dapat terjadi karena jika pencadu narkoba tidak lagi memiliki uang untuk membeli maka jalan keluar yang cepat adalah dengan melakukan tindakan kriminalitas. 
5. Meregangkan Hubungan Keluarga. Pergaulan bebas dapat meregangkan hubungan antara keluarga karena beberapa penyebab yang biasanya karena emosi meledak-ledak dan bahkan sampai rasa hormat kepada orang tua akan dapat hilang. 
6. Menyebarkan Penyakit. Pergaulan bebas yang akrap dengan seks bebas, dan narkoba membuat berbagai penyakit dapat menyerang orang-orang sekitar yang tidak bersalah. 
7. Menurunnya Prestasi. Seorang dengan pergaulan bebas lebih cenderung bersenang-senang dan dapat menghilangkan konsentrasi belajar akibat dari minuman keras dan narkoba. 
8. Berdosa. Pergaulan bebas sudah tentu akan mendapat dosa yang belum rasakan selagi masih hidup, namun saat kematian menjemput yang dihantarkan kepada balasan atas doa-dosa yang pernah diperbuat yaitu ke neraka.

KESIMPULAN DAN HARAPAN

Demikianlah informasi mengenai pergaulan bebas, Semoga teman-teman atau kita semua dapat mejaga diri kita dan orang terdekat kita baik keluarga dan orng lain dari pergaulan bebas atau pola hidup yang tnp moral dan norma- norma agama,

Semoga artikel yang penuh kekukurangan ini  bisa bermanfaat bagi kita semua, semoga menjadi penambah pengetahuan kita baik dari pengertian pergaulan bebas, penyebab pergaulan bebas, ciri-ciri pergaulan bebas, akibat pergaulan bebas, dampak pergaulan bebas, dan cara mengatasi pergaulan bebas.

Sekian dan terima kasih dan maaf atas kekurangan,dan kesalahan, itu bagian dari diri ini yang masih minim dan kurangnya ilmu. kepada Allah Ta'alla saya mohon ampun yang sebesar-besarnya. Wallahu a'lam.                         

                          

Hal Menarik Lainnya.

Read More

 

8 KEUTAMAAN SEDEKAH PADA BULAN RAMADHAN YANG HARUS KAMU KETAHUAI

Bulan Ramadan merupakan bulan yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai bulan ibadah yang penuh rahmat dan ampunan dari Allah ﷻ, Ramadan juga merupakan bulan di mana umat Muslim dianjurkan untuk meningkatkan amal kebajikan mereka, salah satunya dengan melakukan dan memperbanyak sedekah (sodaqoh).

Sedekah merupakan salah satu bentuk ibadah yang memiliki banyak keutamaan di dalam Islam. Di antara keutamaan sedekah adalah sebagai berikut:

Menambah Pahala

Dalam hadis riwayat Imam Muslim, Rasulullah ﷺ bersabda, "Sedekah itu dapat memadamkan api amarah Allah ﷻ dan dapat menggugurkan dosa-dosa sebagaimana air memadamkan api. Dan Allah ﷻ akan memberikan pahala kepada hamba-Nya yang bersedekah sesuai dengan niat dan kadar keikhlasannya."

Dengan melakukan sedekah di bulan Ramadan, pahala yang diperoleh akan lebih besar dibandingkan dengan melakukan sedekah di bulan-bulan lainnya. Hal ini dikarenakan nilai ibadah di bulan Ramadan memiliki keistimewaan tersendiri.

Menjadi Penebus Dosa-Doa

Dalam sebuah hadis riwayat Tirmidzi, Rasulullah ﷺ bersabda, "Sedekah itu dapat melenyapkan dosa sebagaimana air memadamkan api." Dengan melakukan sedekah, kita dapat menghapus dosa-dosa kita dan membersihkan hati serta jiwa kita.

MenolongSesama

Dalam sebuah hadis riwayat Abu Daud, Rasulullah ﷺ bersabda, "Tangan yang memberi lebih baik daripada tangan yang menerima." Dengan melakukan sedekah, kita membantu sesama yang membutuhkan dan memberikan manfaat bagi orang lain.

Meningkatkan Rizki

Dalam sebuah hadis riwayat Ahmad, Rasulullah ﷺ bersabda, "Sedekah itu tidak akan mengurangi rizki seseorang, bahkan sedekah itu dapat meningkatkan rizki seseorang." Dengan melakukan sedekah, kita menunjukkan kepercayaan dan ketaqwaan kita kepada Allah ﷻ sebagai pencipta dan pemberi rezeki.

Keutamaan Sedekah  Dalam Hadist

Keutamaan sedekah (sodaqoh) di bulan Ramadan merupakan hal yang sangat penting dan dianjurkan dalam agama Islam. Di bulan Ramadan, sedekah memiliki nilai lebih dibandingkan dengan bulan-bulan lainnya. Ada beberapa hadis yang menjelaskan tentang keutamaan sedekah di bulan Ramadan, di antaranya sebagai berikut:

1. Rasulullah ﷺ bersabda: "Sedekah yang paling utama adalah yang diberikan di bulan Ramadan." (HR. Tirmidzi)

Hadis ini menunjukkan bahwa sedekah yang diberikan di bulan Ramadan memiliki nilai yang lebih tinggi dibandingkan dengan sedekah yang diberikan di bulan-bulan lainnya. Oleh karena itu, kita harus berusaha untuk lebih banyak bersedekah di bulan Ramadan.

2. Rasulullah ﷺ bersabda: "Barangsiapa memberikan makanan berbuka puasa bagi orang yang berpuasa, maka baginya pahala seperti orang yang berpuasa tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa tersebut sedikitpun." (HR. Tirmidzi)

Hadis ini menunjukkan bahwa memberikan makanan berbuka puasa kepada orang yang berpuasa memiliki nilai yang sangat besar di sisi Allah ﷻ. Oleh karena itu, kita harus berusaha untuk memberikan makanan berbuka puasa kepada orang yang berpuasa sebanyak mungkin di bulan Ramadan.

3. Rasulullah ﷺ bersabda: "Tidaklah kurang sedekah seseorang karena memberikan sedekah pada bulan Ramadan." (HR. Bukhari dan Muslim)

Hadis ini menunjukkan bahwa seseorang tidak akan mengalami kerugian apapun jika ia bersedekah di bulan Ramadan. Sebaliknya, ia akan mendapatkan kebaikan dan pahala yang besar di sisi Allah ﷻ.

Dari tiga hadis di atas, dapat kita simpulkan bahwa sedekah memiliki nilai yang sangat besar di bulan Ramadan. Oleh karena itu, kita harus berusaha untuk lebih banyak bersedekah di bulan ini.

Memberikan makanan berbuka puasa kepada orang yang berpuasa juga merupakan salah satu bentuk sedekah yang sangat dianjurkan di bulan Ramadan. Dengan begitu banyaknya keutamaan sedekah di bulan Ramadan, kita sebagai umat Muslim diharapkan untuk lebih rajin dan tekun dalam melakukan sedekah.

Semoga amal kebajikan kita diterima oleh Allah ﷻ dan menjadi amal yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Selamat beramal ya.  Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Wallahu A’lam.

Read More

 4 Keutamaan Makan Saur Sebelum Menjalankan Ibadah Puasa

Makan Saur adalah tradisi yang umum dilakukan oleh masyarakat Indonesia pada bulan Ramadan. Saat bulan puasa. Sahur memiliki makna makan dan minum waktu dini hari yang disunnahkan menjelang fajar atau sebelum subuh bagi umat Islam yang akan menjalankan ibadah puasa.

Selain menghindarkan seseorang dari kelemahan yang disebabkan oleh puasa, juga ada keberkahan di dalam makan sahur, umat Muslim melakukan puasa dari fajar hingga maghrib. Setelah adzan maghrib berkumandang, maka waktulah untuk berbuka puasa.

Makan Saur Secara Bahasa

Namun, sebelum memakan makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari, masyarakat Indonesia umumnya akan memulai dengan makan saur terlebih dahulu. Makan Saur berasal dari bahasa Arab yang artinya adalah "makanan yang dimakan sebelum berpuasa".

Makanan saur biasanya terdiri dari makanan berat yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang dapat membantu tubuh menyerap energi dengan baik. Beberapa contoh makanan saur yang umumnya dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia adalah bubur kacang hijau, bubur sumsum, kolak, ketupat, dan lain-lain.

Tidak hanya menjadi tradisi, makan saur ternyata memiliki beberapa keutamaan yang baik untuk kesehatan dan juga untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan seseorang selama menjalankan ibadah puasa.

Berikut adalah beberapa keutamaan dari makan saur:

1.      Meningkatkan energi dan kesehatan

Makan saur sebelum berpuasa akan membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Makanan yang dikonsumsi saat saur juga bisa membantu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan begitu, tubuh akan lebih bugar dan sehat selama menjalankan ibadah puasa.

2.      Menjagakeseimbangan gula darah

Makanan yang dikonsumsi saat saur umumnya mengandung karbohidrat kompleks yang lambat dicerna sehingga bisa menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh. Hal ini sangat penting untuk mencegah terjadinya hipoglikemia atau penurunan kadar gula darah yang dapat menyebabkan pusing, lemas, dan bahkan kehilangan kesadaran.

3.      Menjaga kesehatan pencernaan

Makanan yang dikonsumsi saat saur umumnya berupa makanan yang mudah dicerna oleh tubuh seperti bubur dan kolak. Makanan ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menghindari masalah pencernaan seperti diare dan sembelit selama menjalankan ibadah puasa.

4.      Meningkatkan keimanan dan ketakwaan

Makan saur juga dapat membantu meningkatkan keimanan dan ketakwaan seseorang selama menjalankan ibadah puasa. Dengan memulai puasa dengan makan saur, seseorang diharapkan dapat lebih memahami arti dari berpuasa dan menghargai nikmat makanan yang telah diberikan oleh Allah ﷻ.

Dari keempat keutamaan tersebut, dapat disimpulkan bahwa makan saur sangat penting untuk dilakukan oleh masyarakat Indonesia selama bulan Ramadan. Tidak hanya membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan, juga dapat meningkatkan keimanan dan ketakwaan kaum muslimin yang menjalankan ibadah puasa.

Dari artikel di atas, dapat disimpulkan juga, bahwa makan saur adalah tradisi masyarakat Indonesia yang dilakukan pada bulanRamadan sebelum memulai ibadah puasa. Makanan saur yang dikonsumsi umumnya terdiri dari makanan berat yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang baik untuk membantu tubuh menyerap energi dengan baik.

Selain itu, makan saur memiliki beberapa keutamaan, seperti meningkatkan energi dan kesehatan, menjaga keseimbangan gula darah, menjaga kesehatan pencernaan, dan meningkatkan keimanan dan ketakwaan. Oleh karena itu, makan saur sangat penting dilakukan oleh masyarakat Indonesia selama bulan Ramadan. Wallahu A’lam.

Read More

 5 Hal Yang Harus Kamu Ketahui Agar Persaudaraan Umat Islam Terwujud 

Para ikhwan yang di rahmati Alloh ta’alla, Puji dan syukur mari kita panjatkan kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala, karena pada hari ini, kita semua masih diberi nikmat kesehatan jasmani, dan rohani.

Sehingga kita masih bisa melangkahkan kaki menuju tempat ini dalam rangka tentunya mengharap ridho dan ampunan dari Allah Subhanahu Wa Ta’ala. Maka, sebagai bentuk syukur itu, marilah senantiasa kita melaksanakan perintah-perintah-Nya dan menjauhi semua larangan-Nya.

Di muqodimah tadi saya membacakan Firman Allah Subhanahu wa Ta’ala dalam surah Al-Hujurat [49]: 10.

إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ فَأَصْلِحُوا بَيْنَ أَخَوَيْكُمْ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ

“Orang-orang beriman itu sesungguhnya bersaudara. Sebab itu damaikanlah (perbaikilah hubungan) antara kedua saudaramu itu dan takutlah terhadap Allah, supaya kamu mendapat rahmat.” (QS Al-Hujurat [49]: 10)

Ayat ini menjelaskan dan bahkan memberitahukan kepada kita, bahwa semua umat islam yang beriman kepada Allah Subhanahu Wa Ta’ala, adalah bersaudara, tidak ada yang membedakan.

Seperti yang disebutkan dalam tafsir Ibnu Katsir, “Bahwa orang-orang beriman itu sesungguhnya bersaudara. Sebab itu damaikanlah (perbaikilah hubungan) antara kedua saudaramu itu dan takutlah terhadap Allah, agar kamu mendapat rahmat.”

Jadi menurut khemat saya ayat ini juga menjelaskan bahwa kalau orang sudah sama-sama tumbuh iman dalam hatinya, tidak mungkin mereka akan bermusuhan karena pada hakikatnya sesama orang beriman adalah bersaudara, jadi kalau kita sudah mengikrarkan diri beriman kepada Allah namun masih memusuhinya, maka perlu di tanyakan itu keimanan nya.

Para Ikhwan yang mengharap riho Allah, perlu diketahui oleh kita, bahwa dalam bahasa arab kata اخ berarti persamaan dan keserasian dalam banyak hal. Karenanya, banyak yang menyebutkan persamaan dalam keturunan mengakibatkan persaudaran, persamaan dalam sifat-sifat juga mengakibatkan persaudaraan dan persamaan dalam kepercayaan juga menimbulkan persaudaraan.

Pertama bentuk jamak (plural) dari kata اخ dalam Al-Quran ada dua macam :

Pertama, اخوان disebutkan 22 kali dalam Al-Quran, biasanya digunakan untuk persaudaraan dalam arti tidak sekandung seperti firman Allah Subhanau Wa Ta’ala Q.S. At-Taubah [9]: 11:

فَإِنْ تَابُوا وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ وَآتَوُا الزَّكَاةَ فَإِخْوَانُكُمْ فِي الدِّينِ ۗ وَنُفَصِّلُ الْآيَاتِ لِقَوْمٍ يَعْلَمُونَ

“Jika mereka bertaubat, mendirikan sholat dan menunaikan zakat, maka (mereka itu) adalah saudara-saudaramu seagama. Dan Kami menjelaskan ayat-ayat itu bagi kaum yang mengetahui.”  (Q.S. At-Taubah [9]: 11)

Kedua, اخوة yang digunakan untuk arti persaudaraan sekandung.

Sebagaimana firman Allah Subhanahu wa Ta’ala dalam surah Yusuf [12]: 7.

لَقَدْ كَانَ فِي يُوسُفَ وَإِخْوَتِهِ آيَاتٌ لِلسَّائِلِينَ

Artinya : “Sesungguhnya ada beberapa tanda-tanda kekuasaan Allah pada (kisah) Yusuf dan saudara-saudaranya bagi orang-orang yang bertanya.” (Q.S. Yusuf [12]: 7).

Kata اخوة yang digunakan dalam Al-Quran sebanyak 7 (tujuh) kali, seluruhnya digunakan untuk pengertian saudara seketurunan kecuali satu ayat dalam surat Al-Hujurat ayat 10 di atas.

Pada ayat ini digunakan kata “ikhwah” yang selalu digunakan untuk arti persaudaraan yang tidak seketurunan padahal kalimatnya saudara seiman itu terdiri atas banyak manusia yang tidak seketurunan atau sekandung.

Menurut Pakar tafsir, Prof. Quraish Shihab, “hal ini bertujuan mempertegas dan mempererat jalinan hubungan antara sesama Muslim, seakan-akan hubungan tersebut dijalin bukan saja oleh keimanan mereka yang ditunjuk oleh kata “Al- Mu’minun”, tetapi ia seakan dijalin oleh  persaudaraan seketurunan yang ditunjukkan dengan kata “ikhwah” tersebut  sehingga tidak ada satu alasan apapun untuk meretakkan hubungan antar mereka.”

Dalam pembahasan di atas tentu muncul pertanyaan dalam diri kita, “bagaiman cara menjaga dan mewujudkan ukhuwah di antara orang beriman…? Allah Subhanahu wa Ta’ala menjawabnya melalui kitabnya yang terdapat dalam firman Alloh, suroh Ali-Imran ayat 103

وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعًا وَلَا تَفَرَّقُوا ۚ وَاذْكُرُوا نِعْمَتَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَكُنْتُمْ عَلَىٰ شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا ۗ كَذَٰلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ

“Dan berpeganglah kamu semuanya kepada tali (agama) Allah, seraya berjamaah dan janganlah kamu bercerai berai, dan ingatlah akan nikmat Allah kepadamu ketika kamu dahulu (masa Jahiliyah) bermusuh-musuhan, maka Allah mempersatukan hatimu, lalu menjadilah kamu karena nikmat Allah, orang-orang yang bersaudara; dan kamu telah berada di tepi jurang neraka, lalu Allah menyelamatkan kamu dari padanya. Demikianlah Allah menerangkan ayat-ayat-Nya kepadamu, agar kamu mendapat petunjuk.”

Menurut para ahlitafsir

Menurut para ahli tafsir, ayat ini turun berkenaan dengan ukhuwah di antara kaum Anshar dari Suku Aus dan Khazraj, akibat provokasi orang Yahudi Madinah yang tidak senang melihat kerukunan mereka setelah mereka masuk Islam. Seperti disebutkan dalam kitab-kitab tarikh bahwa suku Aus dan Khazraj sebelum masuk Islam, mereka saling bermusuhan.

Selama ratusan tahun, kedua suku tersebut selalu konflik, dan kerap terjadi perangan yang memakan banyak korban di antara kedua belah pihak. Setelah mereka masuk Islam, berjamaah dalam satu kepemimpinan (Rasulullah) mereka dapat hidup rukun dan damai. Inilah yang menyebabkan orang Yahudi sakit hati.

Lalu setelah Berjamaah, apa saja yang dapat menjaga ukhuwwah itu tetap terjaga dan semakin membaik..?

Agar ukhuwah Islamiyah tetap terjaga, Rasulullah Shallallahu Alahi Wasallam bersabda dalam sebuah hadits:

آلْمُسْلِمُ أَخُو الْمُسْلِمِ لاَ يَظْلِمُهُ وَلاَ يُسْلِمُهُ، وَمَنْ كَانَ فِي حَاجَةِ أَخِيهِ كَانَ اللَّهُ فِي حَاجَتِهِ، وَمَنْ فَرَّجَ عَنْ مُسْلِمٍ كُرْبَةً فَرَّجَ اللَّهُ عَنْهُ كُرْبَةً مِنْ كُرُبَاتِ يَوْمِ الْقِيَامَةِ، وَمَنْ سَتَرَ مُسْلِمًا سَتَرَهُ اللَّهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ

“Seorang Muslim adalah saudara bagi Muslim lainnya, dia tidak menzaliminya dan tidak membiarkannya disakiti. Barang siapa yang membantu kebutuhan saudaranya maka Allah akan membantu kebutuhannya. barang siapa yang menghilangkan satu kesusahan seorang Muslim, maka Allah menghilangkan satu kesusahan baginya dari kesusahan-kesusahan hari kiamat. barang siapa yang menutupi (aib) seorang Muslim maka Allah akan menutupi (aibnya) pada hari kiamat.” (H.R. Abu Dawud)

Jadi para ikhwan, dalam hadist ini kita mendapatkan pelajaran bahwa agar persaudaraan umat Islam (ukhuwah islamiyah) dapat terjaga hendaknya kita melakukan hal-hal sebagai berikut:

Pertama Tidak boleh menzalimi

Dalam hadits Rasulullah Shallallahu Alahi Wasallam di atas, dikatakan bahwa seorang Muslim adalah saudara bagi Muslim lainnya. Muslim tidak boleh menzalimi dan tidak boleh membiarkan Muslim lainnya disakiti. hadits ini juga mengandung pesan bahwa sesama Muslim harus saling tolong menolong dalam kebaikan, bukan sebaliknya saling mengganggu.

Kedua Tidak boleh merendahkan

Setiap Muslim harus menghargai saudaranya. Jangan saling menghina dan merendahkan, sehingga membuat harga dirinya jatuh dan diremehkan di mata orang lain. Dalam hadits lain disebutkan.

بِحَسْبِ امْرِئٍ مِنَ الشَّرِّ أَنْ يَحْقِرَ أَخَاهُ الْمُسلِمَ، كُلُّ الْمُسْلِمِ عَلَى الْمُسْلِمِ حَرَامٌ دَمُهُ وَمَالُهُ وَعِرْضُهُ. (رَوَاهُ مُسْلِمٌ(

“Cukuplah seseorang itu dalam kejelekan selama dia merendahkan saudaranya sesama Muslim. Setiap Muslim terhadap Muslim lainnya haram dan terjaga darah, harta dan kehormatannya.” (H.R. Muslim)

Ketiga, Memenuhi apa yang diperlukankan

Jika saudara kita memerlukan bantuan, maka sebisa mungkin kita membantunya, jika tidak bisa memenuhi semuanya, maka kita bantu sesuai kemampuan kita. Jika terpaksa tidak bisa memberikan bantuan, maka berikan nasihat yang baik, motivasi dan doa yang tulus untuk keberhasilannya.

Keempat,  Menghilangkan kesulitannya.

Menghilangkan kesulitan saudara kita adalah salah satu ibadah yang utama. Nabi Muhammad Shallallahu Alahi Wasallam terkenal senantiasa berusaha menghilangkan kesulitan umatnya. Rasulullah Shallallahu Alahi Wasallam tidak senang apabila umatnya mengal ami kesulitan. Sebagaimana firman Allah Subhanahu wa Ta’ala dalam surah At-Taubah [9]: 128

لَقَدْ جَآءَكُمْ رَسُولٌ مِّنْ أَنفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُم بِٱلْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَّحِيمٌ

“Sungguh telah datang kepadamu seorang Rasul dari kaummu sendiri, berat terasa olehnya penderitaanmu, sangat menginginkan (keimanan dan keselamatan) bagimu, amat belas kasihan lagi penyayang terhadap orang-orang mukmin.”

Kelima, Menutupi aibnya.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berjanji kepada orang yang menutupi aib saudaranya, Dia akan menutupi aib-aibnya pula di akhirat dan mengampuni dosa-dosanya serta menggantinya dengan rahmat dan surga-Nya.

Semoga dengan memperhatikan hal-hal di atas, kita semua terhindar dari perpecahan dan permusuhan. Semoga Allah Subhanahu wa ta’ala melembutkan hati umat Islam semuanya untuk dapat bersatu, berjamaah, saling membantu dan saling menolong dalam bingkai Al-Jamaah. Wallahu A’lam.

Read More